快速有效的减肥方法
病情描述：这阵子想减肥一直减不下来，节食和运动都试过了，可是没用。快速有效的减肥方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要快速减肥的话，一定要在饮食上做出调理，这样才可以瘦下来，肥胖大多数都是平时饮食过多或者是运动过少导致的。一定要严格的控制饮食，过于的肥胖对身体是不健康的，还会引发很多疾病的发生，所以一定要避免吃高热量，高脂肪的食物，这样才能更快的瘦下来，另外要多加锻炼。
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病情分析：
并没有什么快速的减肥方法，而有效的减肥方法是通过运动和饮食这种健康的方式才能够达到比较好的效果，大多数人不能够坚持，所以说不能够达到很好的效果，一定要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中要做到营养全面均衡，荤素搭配和少吃多餐减肥就是一个长期的过程。
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