健康减肥晚餐食谱
病情描述：健康减肥晚餐食谱怎么吃才不会影响身体健康？我想减肥，但也想要健康的身体。
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥期间晚餐不要吃主食，选择一些新鲜的蔬菜和水果就可以了，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆芽，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉等等食物都是可以的，肉类食物夜宵肯定是不能够吃的，因为晚上运动量不是太大，过多的去饮食的话，肯定容易摄入热量超标，比较容易转化成脂肪。
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病情分析：
减肥的情况下晚餐是可以选择一些酸牛奶，或是水果和蔬菜等比较好，平时也是要注意养成良好的习惯，多吃一些粗粮，粗纤维的食物为好，不要吃过于油腻，过甜的食物为好，另外也是要注意坚持锻炼身体，加快新陈代谢，这都是有利于调理身体的情况，也是可以健康的减肥 ，
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