治疗失眠的小窍门
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病情分析:
你好,治疗失眠最好通过饮食调理,平时合理保养等,建议服用安神的药物调理,同时建议睡前喝牛奶,用热水泡脚等,这都可以改善睡眠治疗,如果失眠严重,可能是心理问题,最好去医院看看心理医生,注意不要着急上火,必要时建议服用营养神经的药物,比如甲钴胺等。
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病情分析:
失眠的原因主要包括自己压力太大,睡眠环境和睡觉的姿势不正确造成的失眠,所以想要治疗失眠可以改善自己睡觉的姿势也可以在睡前喝一碗蜂蜜水或温牛奶,能够起到安神的效果,也可以在睡前通过泡脚来达到治疗睡眠的效果,同时要注意下午4点以后就不可能喝咖啡了。