不吃早餐能减肥吗
病情描述：我发现身边很多身材很好的女生都是不吃早餐的，不吃早餐能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
不吃早餐是达不到减肥效果的，而且不吃早餐的人容易出现胃病，甚至还有可能会出现发胖，主要是早晨起来之后吃一些早餐，它可以促进人体代谢的循环，吃早餐对于减肥来说是有很大好处的。早餐的种类可以多一些，另外就是主要多吃一些纤维素比较高的食物，这样能够使身体加快燃烧脂肪。
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病情分析：
不吃早餐是不能减肥的，反而还会引起胃部疾病导致营养不良。想要减肥就必须通过科学健康的方式进行。日常饮食要科学膳食，每餐吃七八分饱，晚餐尽量少吃，饭后要进行适量的运动，以避免减脂肪产生。限制每日糖分的摄入。同时也要搭配有效的运动，可以有助于脂肪的燃烧。
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