怎样减肥最快最健康
病情描述：我一直很想减肥，但是又怕减得过于瘦的话，会很不健康，请问怎样减肥最快最健康？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想健康安全的减肥，就不能够吃任何减肥药，更不能用减肥偏方来减肥，平时在饮食方面，尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，肉类食物，油炸食物或者是含糖量比较高的食物，一定要控制，另外在运动方面早晨晚上必须进行高强度的体育锻炼，要长时间坚持，那样的话才能够起到很好的减肥效果的。
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病情分析：
减肥最快最健康的方法还是要通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，但是减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要选择一项体育锻炼，长期的坚持在饮食当中，要做到营养全面均衡，但是要少吃多餐，不要吃得过多，还是要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，晚饭的时候要少吃一些。
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