早餐吃什么最减肥
病情描述：自己才28岁，但是却用160。身高又不是很高，你早餐吃什么最减肥
医生回答 (2)
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病情分析：
早餐不是说吃什么东西就能够起到最减肥的作用，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，需要多方面来相互配合才能够达到比较好的效果，一定要在日常的饮食当中做到营养全面，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，晚饭的时候尽量要少吃一些，然后坚持进行一些体育锻炼才能够达到好的效果。
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病情分析：
在早餐的时候可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于减少热量的摄入，有助于身体的减肥。但早餐的时候一定要注意营养的摄入，如果身体不能够摄入足够的营养，就会导致营养不良，影响到身体的健康。在减肥的时候也可以适当的增加运动，增加身体热量的消耗，也有利于促进减肥。
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