什么时候喝牛奶减肥
病情描述：网上说经常喝牛奶能减肥，但我觉得应该有一个喝牛奶的时间才对，那么什么时候喝牛奶减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
喝牛奶是不能够起到减肥的作用的，所以说不存在什么时间段，喝牛奶就一定能够起到减肥的作用，牛奶的营养价值比较高，可以补充身体的一些营养成分，而且牛奶还具有补钙的作用，所以建议可以适当的喝一些牛奶。如果说想要减肥的话，那么在平时的时候要通过运动的方式，长期坚持在饮食方面也要进行相关的控制才有作用。
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病情分析：
喝牛奶其实是可以起到减肥效果的，但前题是喝了牛奶后要减少其他食物的摄入。牛奶虽然营养全面而又丰富，但它并不是一种高热量食品，牛奶中水分含量占87%左右，250克全脂牛奶仅含能量150千卡，喝牛奶要掌握好时间，可以清晨起床一杯，晚上睡前一杯，但相应的早餐晚餐要少吃点儿别的东西。
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