增强免疫力的食物
病情描述：前段时间刚生完小孩，所以免疫力低下，增强免疫力的食物有哪些？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
还有维生素c和蛋白质的食物都能增强免疫力。在生活中含有维生素c的食物主要来自于水果，例如苹果、橙子、火龙果、猕猴桃、菠萝等等，而富含蛋白质的食物，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉和大豆制品等等。除了食物可以增强免疫力，做有氧运动对于身体也有增强免疫能力的效果。
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病情分析：
增强免疫力的食物是可以在平时要全面的营养为好，粗细搭配，荤素搭配，另外也是要注意补充多种维生素，多吃一些水果和蔬菜，牛奶，瘦肉，鸡蛋，骨头汤，海鲜，等，也是要注意适当的锻炼身体，也是要多吃一些补血的食物为好，这都是有利于提高免疫力，有利于身体健康。
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