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如何减腹部脂肪

病情描述:最近坐得比较多,运动又少,肚子上都长满了脂肪,如何减腹部脂肪?
医生回答 (2)
  • 包文中
    包文中 副主任医师
    合肥市第二人民医院 三级甲等
    病情分析:

    如果想要减掉腹部脂肪可以进行体育锻炼,比如转呼啦圈或者仰卧起坐,能够有效的减掉腹部脂肪,但是一定要长期坚持,不能半途而废,还可以对腹部进行适当的按摩能够加速脂肪分解,还要注意饮食的合理,不要吃高脂肪的食物,平时要少吃甜食,千万不要节食,不合理的饮食反而会增加脂肪。

  • 张子顺
    张子顺 医师
    夏津县中医院 二级甲等
    病情分析:

    在这种情况下,考虑到腹部富含脂肪,有必要注意轻而适度的饮食,不要暴饮暴食,适当食用富含膳食纤维的蔬菜、水果和粗粮等清淡食物,以避免富含脂肪、脂肪、甜味和高热量的食物。你可以考虑加强有氧运动来促进脂肪消耗和消除腹部赘生物。你可以跑步、游泳、仰卧起坐和其他锻炼,并应用一些脂肪锻炼者来促进腹部脂肪减肥。

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包文中
包文中 副主任医师

合肥市第二人民医院 普外科

擅长:擅长肝胆胰脾及胃肠道等普外科常见良恶性疾病的治疗
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