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青春期怎样才能长高

病情描述:本人个子很矮,班上的同学都比我高,他们嘲笑我,青春期怎样才能长高?
医生回答 (2)
  • 马伟
    马伟 副主任医师
    山东省立医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,对于青春期的孩子想要促进生长发育,首先一定要多做运动,不要懒惰,跑步,跳绳,羽毛球,乒乓球等等都是可以的,另外在饮食方面可以多吃一些含钙量比较高的食物,如芹菜,牛奶,虾皮,豆制品,芝麻,紫菜,海带,苹果,瓜子,花生,柠檬等等都行。另外有的人发育相对迟缓一些,有的人发育比较早,这是很正常的,不需要太过担心。

  • 李素芬
    李素芬 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    如果身高低,可能是因为缺乏生长激素,另一个原因是缺乏营养。一般来说,缺钙是最常见的,可以去医院检查。平时,需要做更多的锻炼,打篮球是长高的最有效的方法。也可以通过高抬腿和深蹲等运动锻炼。在饮食方面,多补充营养,不吃辛辣食物,多锻炼和多喝水是有益的

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马伟
马伟 副主任医师

山东省立医院 全科

擅长:各系统常见病、多发病、慢性病的诊治,尤其擅长心脑血管、泌尿尿系绕等疾病的处理,尤其擅长跨学科疑难病例
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