一个星期快速减肥法
病情描述：过节回家住了一个月，结果胖了十斤，想说有没有一个星期快速减肥法？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥不能够太过心急的，如果太过极端，体重虽然说短时间能够下降一些，但是一旦停止减肥，体重反弹的也会非常快的，所以减肥，最好将体重一点点下降，这样的话才不容易反弹。建议在饮食方面尽量以新鲜的蔬菜和水果为主，肉类食物，油炸食物，都是不能够吃的。
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病情分析：
并没有什么一个星期快速减肥的方法，减肥是没有什么快速的方法，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说要调整好自己的心态，胖起来很容易瘦起来，是一个漫长的过程，一定要坚持锻炼身体，饮食当中做到少吃多餐，细嚼慢咽。
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