一周快速减肥方法
病情描述： 放假了一周，我长肥了10多斤，请问用一周有快速减肥的方法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
一周快速减肥的方法是没有的，减肥是一个综合的因素，是一个长期的过程，需要长期的坚持才能够有效果，短期减肥，快速的方法是不存在的，也不要心存侥幸，减肥是一个长期的过程，长胖了这么多大多数是因为自己不运动吃的比较多，管不住嘴所造成的，所以说还是要少吃多餐，多吃蔬菜水果，坚持锻炼。
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病情分析：
减肥不是立竿见影的，但是如果你想在一周内看到立竿见影的效果，就需要做以下事情。不能吃含碳水化合物多的食品，即不吃任何主食。尽可能少吃肉，如果需要吃肉，鸡肉和牛肉是可以选择的，不能吃猪肉或羊肉。在晚上8点以后不要吃任何食物，以免出现发胖情况。
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