跳肚皮舞能减肥吗
病情描述：生完孩子之后就开始长胖，感觉肥胖带来了很多痛苦，想要去减肥，请问跳皮肚皮舞能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，跳肚皮舞只要强度比较大的话，当然是可以起到减肥的效果，建议多选择一些锻炼的项目来做，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都可以做，饮食方面不要吃的太饱，尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜等等。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
跳肚皮舞是可以减肥的，肚皮舞的动作主要在于腹部和臀部，所以在跳肚皮舞的时候，可以使腹部和臀部的脂肪得到大量的运动，会使脂肪燃烧分解，达到减肥的目的，学习肚皮舞有一定的难度，也需要一定的时间才能学会，可以到专业的舞蹈学校或者是个人舞蹈工作室进行学习。
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