怎么减肥最好
病情描述：我这150的身高却有着140斤的体重，想要减肥，请问怎么减肥最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥的话，首先要从饮食上控制，另外要多加的锻炼，这样减肥效果还是比较好的，对身体也没有副作用，但是需要长期的坚持才可以。平时的时候不要吃高热量高脂肪的食物，饮食要以清淡为主，多吃粗纤维的食物，一定要按时按点按量的去吃饭，不要暴饮暴食。如果吃的太多了，身体代谢不了，就会形成肥胖。
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病情分析：
最好的减肥方法是合理安排饮食，配合适当的锻炼。不要为了快速减肥，选择服用减肥药、减肥饮料和肚脐贴等减肥产品。虽然这种方法可以在短时间内达到减肥的效果，但它会损害一个人的身体。尤其是服用减肥药物对肝肾非常不利，容易导致肝功能损害、肾功能衰竭等疾病。它还会导致身体内分泌失调，影响身体的代谢功能
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