早餐吃什么减肥最有效
病情描述：最近不注意饮食导致身材肥胖，听说早餐最容易减肥，那早餐吃什么减肥最有效？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，想要减肥，早餐吃一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆浆，西红柿，黄瓜，苹果，香蕉等等食物都是可以的，最好早晨不要吃油炸食物，甜性食物也是不能够吃的。减肥最重要的是晚餐不能够吃的太多，早晨相对多一些问题也不是太大，因为白天人的消耗也比较大，晚上如果吃多了，缺乏运动，更容易长肉。
-
病情分析：
早餐吃什么也不能够起到减肥最有效的方法，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，早餐是非常重要的，在早餐的时候一定要做到营养全面均衡搭配好，可以喝一些牛奶，吃一些主食，或者是吃一些粥，吃一些菜都是可以的。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号