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快速瘦身减肥法

病情描述:这些年突然发胖的厉害,我一直想瘦下来,快速瘦身减肥法有哪些?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    并没有什么快速瘦身减肥的方法,因为减肥是一个长期的过程,也是一个综合的因素,要想健康的减肥,那么只能是通过运动和饮食相结合的方法,而且自己能够长期的坚持,一定会达到比较好的效果,毕竟身体健康才是最重要的,一定要坚持锻炼身体,饮食当中做到营养全面,少吃多餐。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院医师
    进贤县人民医院 二级甲等
    病情分析:

    想要快速的减肥,平时一定要多运动,多做一些适合自己的运动,通过运动达到减肥的效果比较快,而且也比较健康安全,但是一定要坚持,每天最少要运动半个小时以上,运动以后一定要多补充身体里的水分,平时可以适当的控制一下饮食,尽量不要吃高热量或者是太过油腻的食物。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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