黑木耳可以减肥吗
病情描述：您好，我想请问一下黑木耳可以减肥吗？我朋友都说可以但是不知道是不是真的。
医生回答 (2)
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病情分析：
只吃黑木耳的话并不能达到减肥的效果，但是在减肥期间可以适当的吃一些黑木耳，黑木耳里面含有微量元素，矿物质，维生素等营养成分，能够有效的满足身体所需要的一些营养物质，但是在减肥期间一定要注意应该禁止摄入高脂肪，高糖分的食物，这样可以达到减肥的效果。
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病情分析：
黑木耳具有益气强身，疏通肠胃，润滑肠道等功效，对于减肥是可以起到辅助作用的，但是单纯食用黑木耳是达不到减肥目的的。想要减肥必须通过合理的运动搭配科学的饮食。可去健身房进行专业的训练，多做跑步，游泳等有氧运动，燃烧体内的脂肪，可达到良好的减肥效果。
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