燕麦怎样吃才减肥
病情描述：我看到很多博主说吃燕麦能减肥，我吃了却没用，燕麦怎样吃才减肥啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，苏燕麦只是说用它来代替主食，其他的食物一定要选择清淡一些，如果吃过燕麦，然后再暴饮暴食，不控制热量的摄入是没有任何效果的，减肥主要在整体上要看你的饮食选择是不是科学合理，如一日三餐只能吃个半饱，并且晚餐一定要少吃，在运动方面要多做运动才有可能减肥成功的，千万不要因为吃了燕麦，又有机会减肥成功。
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病情分析：
燕麦可以清理肠道，因为里面含有大量的粗纤维，也可以治疗便秘，燕麦也有减肥的效果，可以把燕麦和奶粉按3:1的比例混合，温水搅拌，这样口服可以治疗便秘，和减肥，燕麦中含有很多矿物质和微量元素，低热量，对身体有很多好处，特别是抗饥饿，但是也应该适量。
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