不吃晚饭减肥法
病情描述：我平时晚上吃饭都是很多的，所以长的很胖，请问不吃晚饭减肥法真的有用吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
不吃晚饭全天的总热量确实会减少，但是有有的人不吃晚饭，加大中餐以及早餐的量，如果是这种情况，减肥效果就会比较差，而且对胃肠的承受能力也是很大的考验，长期不吃饭，饥饿，是会使体重会下降，可是胃肠道就会出现问题，这样的减肥是得不偿失的，不可取的。
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病情分析：
不吃晚饭减肥的话，也是可以起到很好的作用的，但是很多人不能够坚持，可能会在后期吃的更多，所以说有反弹的这种现象发生，在晚饭的时候吃的比较多，还是要进行一下改变，尽量还是要少吃一些，而且要吃的清淡一些是比较好的，减肥，还是要做到少吃多餐，坚持锻炼身体。
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