怎么治失眠
病情描述：可能最近工作压力有点大，思想有点混乱，晚上总是难以入睡，怎么治失眠？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠可以口服安神的药物，有利于改善睡眠，不要吃生冷的食物，不要喝浓茶和咖啡，不要喝酒，要适当的增加运动，有利于促进睡眠，饮食的口味要清淡，多喝温开水，促进身体的代谢，多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素，饮食的种类一定要多些，不要熬夜和过于劳累。
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田仪 医师
宁晋县凤凰镇得胜村卫生室 一级
首先不要给自己太大压力，精神上放松。晚上睡觉前不要想太多的事情，也不可以看太多的电视或者电视剧。可以喝一杯牛奶来帮助睡眠。采取中西医结合进行治疗，在医生指导下口服镇静安神，调节神经的药物比如七叶神安片等，配合中医中药来治疗。避免辛辣油腻食物，饮食清淡。
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