瘦手臂和肩膀的方法
病情描述：和别人相比，我的手臂和肩膀要比别人宽很多，这让我显得很难看，有没有瘦手臂和肩膀的方法呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
瘦手臂和肩膀的方法可以多做掉单杠运动，多做甩手运动，都可以达到瘦手臂和肩膀的作用的，但是要注意进行运动之前要做好拉伸运动，以免损伤手臂韧带而导致出现疼痛感。也可以在专业的康复师指导下加强手臂和肩膀的肌力训练，平常要注意保养，不要劳累过度，不要提重物。
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病情分析：
锻炼的方法比较多，比如如果时间比较充足的话，可以去健身房结合健身仪器，同时配合健身教练进行综合考虑，制定一套适宜的锻炼方案，也可以做瑜伽，对身体塑形也有特别好的效果，当然也需要有良好的饮食习惯，避免吃垃圾食品，规律饮食，而且锻炼的时候要持之以恒。
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