中年人缺钙有啥表现
病情描述：我今年50岁，我担心自己缺钙，我想请问一下医生，中年人缺钙有啥表现
医生回答 (2)
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病情分析：
中年人容易有缺钙病情的表现，可能由于内分泌的失调。以及自身对钙的吸收能力下降，钙质的流失引起，一般中年人缺钙会引起骨关节的疼痛，身体乏力，还会引起抽筋，而且会引起骨质疏松的情况，所以要注意钙质的补充，调整饮食结构，多吃维生素d丰富的食物等。
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赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
最明显的症状有腿抽筋、腰酸背痛等，如果缺钙比较严重还会出现性格急躁、骨质疏松等。缺钙的症状出现就要及时的补钙，需要服用一些营养素来补充钙质，饮食方面也要特别注意可以多吃牛奶、排骨汤、鸡汤、鱼汤、瘦肉、豆浆、豆腐、花生、核桃等富含钙物质的食物
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