为什么有氧运动可以减肥
病情描述：我的一个朋友推荐我去做有氧运动，因为说可以减肥。请问为什么有氧运动可以减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
因为有氧运动燃烧体内脂肪的效果会更加快。所以如果是想要减肥就通过有氧运动来进行减肥，这样才能够达到更好的减肥效果，并且在减肥期间要注意运动合理，不要一下子猛然运动。一般刚开始进行有氧运动的时候，最好是先进行20分钟到30分钟的时间，然后慢慢的再增加时间。
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病情分析：
减肥最安全最有效的就是要运动，加饮食相结合，对减肥是可以起到事半功倍的作用，运动的方式是有很多的，有氧运动和无氧运动是两个比较明显的对比运动的方式，也是可以增强体内的新陈代谢，另外还可以消耗到热量，减肥是不要只依赖运动来达到目的，还是需要合理的安排饮食，保重身体需要的基本营养。
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