吃什么能减掉小肚腩
病情描述：我身上的其他地方都挺瘦的，就是肚子上的肉特别地，吃什么能减掉小肚腩呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃什么也不能够减掉小肚腩上的肉，要想减掉的话，就要通过运动的方法是比较好的，要坚持的进行体育锻炼，而且在饮食方面也要进行一些相关的控制，一定不要吃一些过于油腻的食物，特别是在晚上的时候吃了，不运动很容易长肉的，要管住自己的嘴，迈开自己的腿，多吃新鲜的蔬菜水果。
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病情分析：
想要减掉小肚腩，只有从饮食上下手了，但是营养方面还要保持每顿八分饱，可以吃一些低脂肪，低热量的食物，平时要根据自身的情况制定一个锻炼计划，要长期的坚持，比如可以做仰卧起坐，或者慢跑，游泳等，在运动的过程中就会消耗身体的热量，脂肪也会跟着燃烧，长期的坚持下去，小肚腩就会消失的。
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