新陈代谢紊乱怎么调理

病情描述：医生您好！我最近有点新陈代谢紊乱，请问应该怎么调理？

医生回答 (2)

马伟 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

新陈代谢紊乱可以通过以下方式条例：第一，有氧运动可以适当进行，可以加速全身血液循环，有利于体内一些废物的快速排出；第二，可以多喝水，多吃新鲜果蔬，补充维生素，促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素和食物残渣；第三，可以适当喝点绿茶。绿茶能清洁肠道，有效改善新陈代谢。
韩卓君 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

新陈代谢紊乱许多因素影响，如四季变化、情绪变化等都密切相关。常见症状包括肥胖、胃肠功能障碍等。首先，吃清淡的食物，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉等，调节体内水分平衡，加速新陈代谢，多喝水、绿茶等。促进新陈代谢，促进有毒废物的及时排放。

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