怎样躺着瘦手臂和肩膀
病情描述：我手臂和肩膀上的肉是比较多的，请问一下怎么躺着瘦手臂和肩膀呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，躺着还想瘦手臂和肩膀只能通过按摩针灸等理疗，还可以做瑜伽，可以拿沐浴按摩手臂，可以有效的促进血液循环，燃烧瘦手臂上面多余的脂肪，手臂粗的原因可能是遗传基因或经常搬重物，可能与上肢淋巴循环不好有关，希望你不要为了好看而不要健康，手臂粗壮干活力量大。
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孔福荣 主治医师
巨野县董官屯镇卫生院 一级
你在床上做哑铃，抬起屁股使肩部和膝盖保持一个直线，同时双臂在胸部，上方推动哑铃，双臂落于身体两侧，保持不落地，再次推其双臂重复的动作12次，或者是用手臂支撑身体离开板凳，弯曲手肘 身体下压直至上臂几乎与地面保持平衡，保持臀部与肩部垂直。然后双手支撑身体回到原来的位置，但是要做到坚持，每天进行锻炼。
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