不喝牛奶会缺钙吗
病情描述：我经常很不喜欢喝牛奶，感觉最近这段时间自己的身体越来越差了，请问不喝牛奶会缺钙吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
不喝牛奶并不会导致有缺钙的情况，而且其他的食物也含有丰富的钙质，比如豆浆，牛奶，芝麻糊，骨头汤，虾皮粥，核桃，黑豆等，可以通过其他食物来补充人体所需要的各种微量元素，但是患者要饮食营养的均衡，适当的体育锻炼才能提高自身抵抗能力和体质。注意防潮保暖。
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病情分析：
不喝牛奶并不会导致缺钙，含有钙质丰富的食物有很多，比如核桃芝，麻糊，豆浆，虾皮粥，骨头汤，油菜，以及各种优质蛋白食物，患者有缺钙的情况，需要调整饮食结构，不要喝碳酸饮料，注意维生素d的补充，或者配合钙片等调理，如果有缺钙的病情会引起身体乏力，骨关节疼痛。
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