怎样减掉小肚腩
病情描述：我其实也不是很胖但是肚子上的肉比较多，请问怎样减掉小肚腩呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要瘦掉小肚腩，可通过局部瘦身或全身运动进行减脂。平时可通过呼啦圈，仰卧起坐等运动来消耗热量，燃烧腹部的脂肪。平时要养成良好的饮食习惯，禁止吃油腻肥厚性的食物，要多吃清淡易消化的食物，促进排便，减少体内毒素的残留。饭后不要立即坐下，适当的进行运动，可以防止腹部脂肪的堆积。
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病情分析：
你好，小肚子上的肉比较多，多考虑和体内湿气重是有关系的，湿气重减肥也是比较慢的。建议你平时多运动，尤其是多做有氧运动，可以逛呼啦圈，做俯卧撑，仰卧起坐都可以减小肚子。也可以多喝红豆薏米祛湿茶，主要是去湿气减小肚子，还要少吃油炸膨化食品和甜食。
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