怎么样减掉小肚腩？
病情描述：我整个人不肥，但就是肚子肥，很多衣服都不敢穿了，怎么样减掉小肚腩？
医生回答 (2)
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病情分析：
早上起来的时候空腹喝一杯温的蜂蜜水，可以有效的清除肠道，饮食上又清淡一些，吃的药容易消化，不要吃一些油腻。油炸的食物，早饭是一定要吃的，平时也可以多进行转动呼啦圈，仰卧起坐，都是可以减掉小肚腩的，在生活上又有良好的习惯，饭后不要立即坐下，要适当进行运动。
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赵金坤 主治医师
山东省寿光市马店医院 一级
首先饮食上要多吃黄瓜，火龙果等具有润肠通便的食物，要保证大便的通畅，清除体内的毒素，减少腹部脂肪的堆积。每天可都进行呼啦圈，仰卧起坐等运动，能够锻炼腹部的肌肉，消耗腹部的脂肪。每餐要控制在七八分饱内，饭后要适当运动，不要立即坐下，避免脂肪的形成。
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