焦虑症的自我治疗？

病情描述：焦虑症的自我治疗？

医生回答 (2)

孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院二级甲等

病情分析：

你好，焦虑症的自我治疗是一种将焦虑症患者从心理障碍中解救出来的主要方法，主要是通过积极的自我暗示，采取心理疗法，增强自信心；其次日常生活中进行适量体育运动让精神放松，心情愉悦。再次适当的情感宣泄和倾诉，能够及时缓解压力、保持心理平衡，消除焦虑抑郁的情绪。第四，让自己忙起来，做自己喜欢的事情，交自己喜欢的朋友，转移注意力。
何甲书 医师
河北省威县人民医院二级甲等

病情分析：

焦虑症是情绪障碍，自我治疗应用有关心理学和医学的知识指导和帮助患者克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见以及适应问题。常用药物：劳拉西泮（罗拉）、阿普唑仑，抗焦虑效果好，应积极治疗，这可以在一定程度上缩短病程，减轻症状

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