失眠患者吃什么食物对身体比较好呢
病情描述：我平时生活压力比较大失眠严重，失眠患者吃什么食物对身体比较好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠的患者以清淡的食物为主，多吃一些容易消化的软食物为好，多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充维生素和微量元素，忌辛辣刺激性油腻食物，低脂饮食，可以多食黑豆、黑芝麻、核桃、花生、豆类食品、大枣等饮食不易过饱，保持心情舒畅，不要过份的紧张，放松心情对你是最好的帮助。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
您好，失眠患者合理均衡饮食比较好，如多吃蔬菜水果，鸡蛋瘦肉等加强营养，失眠与饮食关系不大，考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱，工作生活环境刺激影响等有关，还容易引起多梦，头昏，乏力没精神等情况，可以服用安神调节神经等药物治疗，如谷维素，注意不要喝茶喝咖啡等。
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