跑步减肥反弹吗
病情描述：人很胖，想通过跑步的方法来减肥，但是网上说跑步减肥很容易反弹，跑步减肥反弹吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
跑步减肥一般情况下是不会反弹的，但是在跑步减肥的时候一定要注意控制一下自己的嘴巴，在保证身体里拥有充足的情况下，最好是少吃一些食物，少吃特别油腻的食品，富含热量比较高和脂肪比较高的食物也要少吃，尽量多吃一些比较容易消化和吸收的食物，也可以清淡饮食。
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病情分析：
会反弹的，如果您有很长一段时间不再跑步了就有可能会出现反弹，建议您跑步最好是坚持每次是40分钟以上每天坚持，减肥就是需要一个坚持的过程的，减肥的同时还要控制饮食，特别是晚餐的时候，可以多吃一些蔬菜水果，睡前是不要吃任何食物的特别是甜食比如蛋糕等。
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