如何改善近期记忆
病情描述：最近老是忘事，刚刚才做完就忘了，担心是脑子出了问题，如何改善近期记忆？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以从自身方面进行调节改善。在饮食上可以多吃能够提高记忆力的食物，比如核桃山药等，然后作息习惯要规律，每天保证足够的睡眠时间，做事爱忘记可以多重复几遍，平时可以选择自己喜欢的运动方式，适当的进行运动锻炼，能够提高思维转变，也是可以提高记忆力的。
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欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院 一级
中老年人出现有记忆力减退的话，考虑和神经衰弱有很大的关系，可以采用口服调节神经的药物来进行用来治疗，同时还要注意多参加户外运动，可以起到分散人体的注意力，一般情况下是由于压力过大产生的一种表现，同时还要注意保持心情的开朗，避免出现情绪的剧烈波动。
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