我妈一直以来有失眠的病
病情描述：妈妈是今年以来一直都有失眠之前带过去看医生。我妈一直以来有失眠的病怎么办呐？
医生回答 (2)
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病情分析：
长期的失眠是需要通过综合性的治疗，在不困的时候不要躺在床上，有困意的时候再上床睡觉在床上的时候不要看电视，不要看手机，不要看书，要养成良好的生活方式，每天晚上在11点之前就要进入熟睡的状态，躺在床上之后不要想任何的事情，或者是可以通过药物的治疗，适当的使用辅助药物。
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病情分析：
失眠主要是指的对睡眠时间或者是睡眠的质量不够满足，并且影响到了日常的生活，主要的表现是会入睡的困难，还有记忆力的减退，注意力下降等等，主要是和心理的因素以及遗传，还有环境等是有关系的，建议平时的话，在晚上是需要喝一杯热牛奶，是可以帮助睡眠的。
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