做仰卧起坐能减少腹部的肥肉吗
病情描述：生完孩子以后腹部就像是泄气的皮球一样，肥肉很多很皱，做仰卧起坐能减少腹部的肥肉吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
长期坚持做仰卧起坐，有助于消耗热量，燃烧脂肪，锻炼腹部肌肉，减少腹部脂肪的堆积。日常也可通过转呼啦圈等运动，减少腹部脂肪。要严格的控制饮食，限制高热量，高脂肪食物的摄入。多吃润肠通便的食物，保证大便通常，也可减少体内毒素的残留，防止腹部脂肪的堆积。
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病情分析：
做仰卧起坐能够有效的减少腹部的肥肉，是一定要长期坚持，不能半途而废，还可以呼啦圈减少肥肉，平时还要注意控制饮食，限制脂肪的摄入，尽量吃一些低脂肪低糖分的食物，不要吃太多的甜食，尽量吃一些容易消化的食物，饭后多出去走动走动，促进肠胃消化吸收。
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