什么可以有助于视力健康视力保健
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病情分析：
保护眼睛首先要从用眼习惯开始，平时读书写字姿势要正确，保持光线充足但不刺眼，少接触电子类产品，劳逸结合的用眼。还要从饮食入手，眼睛需要眼泪的滋润，而眼泪中含有多种营养物质，最重要的就是维生素，所以要给孩子多吃富含维生素的蔬菜水果，比如胡萝卜。
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病情分析：
你好，16岁的孩子应该正处于读书阶段，首先应该注意的是纠正孩子的不良坐姿和不良学习习惯，不要长时间看书、看手机或者看电脑，也不要低头离书本太近，平时注意用眼卫生，劳逸结合，保证充足的睡眠，不要熬夜，可以喝菊花茶或者枸杞，也可以多吃胡萝卜等富含维生素A的食物。
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