我想减肥要怎么做
病情描述：我是一个大胖子，到现在都没有找到女朋友，我现在想要变瘦，请问我想减肥要怎么做？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者如果想要减肥的话，建议控制饮食量，或者多做一些有氧运动，平时的饮食方面可以吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的。另外也可以通过跑步或者爬山来燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量对于减肥的效果是比较明显的，在减肥的同时也可以增强身体免疫力。
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病情分析：
想要减肥，那么就要做到运动和饮食相结合的方法，因为减肥是一个比较长期的过程，很多人都是不能够控制住自己的食欲，在好吃的东西根本没有任何的抵抗力，而且还不愿意运动，那么是没有办法达到减肥的作用的，一定要迈开自己的腿，坚持的进行一项体育锻炼，也要少吃多餐。
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