常吃黑芝麻好吗

病情描述：听说经常吃黑芝麻对身体有益，我每天都要吃一些。常吃黑芝麻好吗？

医生回答 (3)

尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院三级甲等

病情分析：

黑芝麻适量吃一些，对身体有一定的好处，一般头发发质不太好的人或者肾脏不太好的人都可以服用黑芝麻，如果血脂比较高，建议不要服用太多黑芝麻。40多岁的女性要每年去做一次妇科检查，避免不洁性交，也可以吃一些山药，黑木耳，香菇，猕猴桃等食物，保持大小便通畅。
姜淑芳 副主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

吃黑芝麻是比较有好处的，有护肤美肤、减肥塑形、延缓衰老的作用，吃黑芝麻也可以降低胆固醇和补钙。但是要知道，黑芝麻吃的过多有可能会导致内分泌紊乱，比较严重的情况下还会导致毛皮枯萎和脱落。过多食用黑芝麻也可能会造成头皮出油更严重，可根据自身情况服用黑子麻。
田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院三级

病情分析：

经常嚼服黑芝麻对身体是有益的，黑芝麻是入肾经的，每天嚼服黑芝麻可以使头发乌黑发亮，另外黑芝麻具有润肠的效果，可以缓解便秘的症状，经常便秘的患者每天也可以嚼服黑芝麻。也可以将黑芝麻磨碎做成黑芝麻糊每天冲服，或者将黑芝麻与黑豆，首乌一起打碎，每天一勺服用。