孕前要做些什么
病情描述：同事说她现在要加强营养，适当体育锻炼来备孕，想知道孕前要做些什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
女性在备孕的时候，一定要注意，远离烟酒，不要熬夜，要注意休息，平时加强锻炼，增强体质，这样孕期的时候才不容易感冒。在饮食上一定要多吃新鲜蔬菜，鸡水果，豆制品，达到均衡营养，另外在备孕时一定要服用叶酸，一直吃到怀孕三个月为止，这样可以有效的预防胎儿畸形。
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病情分析：
在孕前一定要把身体调理到最佳的状态，从优生优育的角度考虑，生活作息要有规律，避免出现熬夜的情况，在饮食方面要多吃些有营养的食物，因为一些不良的习惯一定要戒掉，男士要戒烟戒酒，女性要少吃一些垃圾现象的食品，多做一些户外的运动，增强身体的抵抗力。
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