孕前哪些不良生活习惯要改掉
病情描述：现在在积极地备孕中，平时生活方面也不太讲究，孕前哪些不良生活习惯要改掉
医生回答 (2)
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病情分析：
首先要戒烟戒酒，不能染头发，不能挑食或偏食，长期挑食、偏食会导致孕期营养的缺乏，这样不仅不利于健康，还会影响精子和卵子的质量，降低受孕率，还要多吃蔬菜水果，和一些易消化的食物，预防孕期便秘，平时多吃粗粮，粗粮里的纤维素可以促进消化系统的正常运行。
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
您好：备孕前夫妻双方应戒烟戒酒6个月，不要吃辛辣刺激煎炸，腌制，含有色素，防腐剂的食物，不要擅自使用药物，远离辐射，不能接触有毒物，化学制品，不要烫发，染发，饮食营养均衡，荤素搭配，多吃优质蛋白，富含维生素食物，多吃蔬菜水果，坚持锻炼，按时作息，保持心情舒畅，怀孕的前3个月开始服用叶酸，一直服用到怀孕的第3个月，可以预防胎儿神经管畸形，祝您成功！
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