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高血压高血脂脂肪肝肥胖

病情描述:长期吃入高糖量的零食导致高血压高血脂脂肪肝肥胖,有什么好的方法瘦下来呢?
医生回答 (2)
  • 刘红波
    刘红波 副主任医师
    朝阳市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    高血压,高血脂以及脂肪肝,肥胖,这些都是由于不良生活习惯引起的,首先建议采取科学规律的生活方式,每天要定时定量进餐,每日三餐,每餐主食不要,超过100克。饮食以清淡易消化为主,建议不要吃动物性脂肪,另外每天坚持运动90分钟以上,尽量将体重控制在正常范围,上述也会好转。

  • 张小燕
    张小燕 主治医师
    济源卫校附属医院 二级甲等
    病情分析:

    建议你要适当的进行一些体育锻炼,可以去跳跳广场舞,慢跑,散步都是可以的,既能够起到强身健体的作用,还能够帮助减肥,饮食上吃的清淡一些,少吃一些油腻辛辣刺激的食物,零食建议要少吃,尤其是高糖量的,晚餐适当少吃一些,要定期监测血糖和血脂的情况。

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刘红波
刘红波 副主任医师

朝阳市中心医院 内分泌科

擅长:糖尿病及其并发症、肥胖、高尿酸血症、高脂血症等代谢综合征。
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