怎样制定减肥计划
病情描述：个人体质属易胖体质，又想要保持一下好的身材，那么我该怎样制定减肥计划
医生回答 (2)
-
病情分析：
属于易胖的体质，那么想要保持一个好好的身材，就要养成有规律的生活饮食方式，这个是非常重要的，又规律的生活方式，不仅对健康有重要的作用，而且还对于减肥来说有很好的作用，一定要坚持的进行一些体育锻炼，在饮食当中做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐。
-
病情分析：
制定减肥计划，每天可以适当的运动半个小时以上，比如跑步，跳绳，跳健美操等，平时一定要管住自己的嘴巴，尽量少吃高脂肪，高热量的食物，可以适当的清淡饮食，晚餐可以适当的用水果代替或者是不吃，平时吃饭的时候可以适当的少吃一点，只要保证身体里营养的充足就可以。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号