失眠期间不能吃什么食品
病情描述：最近一段时间，工作很忙，压力很大，睡眠质量很差，经常性失眠，现在我白天上班就很头疼，失眠期间不能吃什么食品？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种失眠主要是由于平时工作压力过大导致的，建议您平时一定要养成良好的作息时间，白天适当的锻炼锻炼身体，失眠期间不要喝茶，不要喝咖啡，平时要营养健康饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，不要吃辛辣刺激性的食物，如果觉得身体有什么异常，要及时咨询医生或者是专业人士
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田仪 医师
宁晋县凤凰镇得胜村卫生室 一级
失眠期间不能吃太辛辣油腻刺激性的食物。比如海鲜类食物，生冷，烧烤，煎炸类食物等等都是不建议吃的。可以适当吃一些蔬菜水果和富含高蛋白的食物，比如鸡蛋牛奶等等，出现失眠，大多数跟精神压力，心理因素等有关系，可以采取中西医结合进行治疗，配合中医中药来治疗，效果是不错的。
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