腰椎间盘突出的保健操？
病情描述：腰椎间盘突出的保健操？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎间盘突出的保健操，主要有三点支撑法，五点支撑法等功能锻炼，这些锻炼都能够有效的加强腰部的肌肉力量，促进突出物的回纳，缓解腰痛与腿痛的症状，如果患者属于急性的腰椎间盘突出发作的状态，建议就不要进行功能锻炼，最好是卧床休息，同时再配合营养神经类药物与非甾体消炎的药物的药物治疗，来促进神经炎症的吸收。
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病情分析：
腰椎间盘突出保健操适用于腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎骨质增生的患者。起身运动、单膝牵伸运动、中腰段牵伸、仰卧起坐、骨盆提升运动，后伸运动、俯卧髋关节后伸等。具体的操作还是去网上寻找，因为不能传送图片，所以不能详细的描述各项动作要领。
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