简单失眠的治疗方法有哪些
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病情分析:
首先在睡觉前不要看太多的电视或者太刺激的电影,精神上放松,避免精神压力的影响,保持乐观开朗的心态,晚上睡觉前可以喝一杯牛奶,有助于缓解睡眠。可以采取中西医结合进行治疗和调理,在医生指导下口服镇静安神,调节神经的药物,配合中医中药和针灸等治疗。
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田仪 医师
宁晋县凤凰镇得胜村卫生室 一级
首先晚上睡觉前不要看太多的电视或者电视剧,应该保持良好的心态,不要给自己太大压力,精神上放松,可以喝一杯牛奶,有助于缓解睡眠。在晚上不能吃到太饱,否则容易影响睡眠的。可以采取中西医结合进行治疗,在医生指导下口服镇静安神,调节神经的药物,配合中医中药和针灸等治疗。