如何治疗抑郁失眠症
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病情分析:
失眠大多数是因为神经衰弱所导致的,一般都是需要通过自我调节的方法来进行治疗的,是不建议自行盲目的使用药物,以免是会产生一定的依赖性,并且是需要合理的调整自己的睡眠环境,还有在睡觉之前不要太过于兴奋,或者是可以听一些轻松的音乐来缓解自己的身心。
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病情分析:
最好去中药商店开一些中药治疗,对身体副作用小,治疗抑郁症引起的失眠会好得多。同时,也建议你学会在精神上调整自己,平时早点睡觉,早起,多和家人交流。凡事往好的方面想,培养各种兴趣和爱好,交更多的朋友,睡觉时不要想事情。平时适当的运动可以改善失眠的状况。