很少吃蔬菜是不是会缺钙
病情描述：弟弟很不喜欢吃蔬菜，去医院检查说有缺钙的症状，请问很少吃蔬菜是不是会缺钙？
医生回答 (2)
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病情分析：
缺钙是指人体缺乏钙质的状态，人体的钙质摄入不足，光照的时间过少，缺乏维生素，都可以导致缺钙。当所消耗的钙大于摄入的钙，会出现人体的代谢紊乱。导致患者出现骨质疏松，肌肉痉挛的症状。建议做到膳食均衡，多吃维生素丰富的蔬菜和水果，也可以服用牛奶进行钙质的补充。
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温阳灿 医师
六安市叶集区三元镇卫生院 一级
一般钙类的食物理大多数在动物中比较多，比如鱼，虾，肉类以及骨头汤等，而蔬菜里面含有较多的维生素以及粗纤维。所以是不会引起缺钙的。如果平时不吃水果和蔬菜的话，会出现维生素的缺乏。尽量适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，合理饮食，来保持营养均衡。
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