多梦但不失眠怎么回事
病情描述：晚上没有失眠，基本上都是睡了7-8个小时，但是会容易发梦。多梦但不失眠怎么回事？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
多梦不失眠的状况也是外在环境或者精神压力的过多的表现，通常所说日有所思夜有所梦，长期白天或者工作中处在心理应激或者暗示的情况下，夜间就会出现多梦不失眠的情况，如果出现多梦不失眠的情况，首先要从日常生活、工作节律等外周寻找因素调整过来，很快就能够变成正常的轨道。
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罗军 主治医师
歙县妇幼保健计划生育服务中心 一级
导致多梦的原因，主要是由于白天精神过度紧张，事物繁忙，情绪起伏波动较大。日常生活当中，一定要疏解自身工作学习压力，多参加户外活动。饮食得当，作息规律，多与周围的朋友或者家人聊天，调节自己的心理状态。加强运动锻炼，提高自身抗病能力，疏解自身紧张情绪，有利于症状的改善。
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