失眠要怎样可以治疗才好
病情描述：老婆这几天经常失眠，我很担心她，想问一下医生失眠要怎样可以治疗才好？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠是一种非常常见但相对复杂的症状，许多因素会影响睡眠。如果只是偶尔或短期的失眠，如考试前的压力、短期工作中的压力或一些负面事件造成的失眠，那么如果这些诱因被消除，睡眠习惯得到调整，睡眠就会自然恢复。但是，如果是慢性和长期失眠，并且失眠会影响白天的工作生活，或者带来负面情绪，就有必要寻求医生的帮助。
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病情分析：
经常失眠容易引起头晕乏力，神经衰弱，建议你口服安神养脑的药物进行调理，要在药师的指导下用药，在这期间可以适当的增加一些户外运动，有利于促进睡眠，每天连续运动不要少于一个小时，不要过于的焦虑，保持情绪稳定，听听舒缓的音乐，在晚上睡觉之前也可以喝点纯牛奶。
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