今年十九岁体重一百四身高155cm怎么减肥呢？
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病情分析：
少吃，还要多运动。运动也很讲究的。不仅是运动的方式，运动的量，运动时间也比较重要。需要减肥的，大多是平时不太爱运动的。可以选择非剧烈运动，比如跳绳、仰卧起坐或俯卧撑，这个不像打篮球那样，但也可以减掉肚子和腿和脂肪。最好是下午5点左右运动一次。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
身高155厘米，体重140，确实是超出了正常体重的范围，所以最好及时减肥，否则既影响美观，又会影响身体健康。在减肥的时候，最好通过体育锻炼和饮食习惯，两方面来改善。在饮食上一定要少吃零食，少吃油腻油炸的食物，并且在饭后不要马上坐下或者躺下。平时配合运动，就能达到瘦身的效果。
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